การหลับลึก แบบมีคุณภาพ เป็นอย่างไร หรือ อาจกล่าวได้ว่า Best Sleep Qualities เป็นอย่างไร

Best Sleep Qualities เป็นอย่างไร

ครั้งก่อน พูดถึงเรื่อง Smart Watch ที่ปกติ ข้าเจ้าเป็นคนนอนน้อย เลยเจอ การนอนแค่ 2 ระดับ Good and Poor 😆😆😆

เมื่อวานกลับจาก การเดินทางไกล ข้ามจังหวัด เลยหลับค่อนข้างยาวหน่อย เลย ได้ คุณภาพ การนอน เป็น Best Qualities

Best Sleep Qualities มีเงื่อนไข อยู่ว่า นอนรวมกันแล้ว เกิน 8 ชม. ขึ้นไป หลับลึก มากกว่า 40% ของ การนอนปกติ หรือ Light Sleep 😘😘

ต่อจากครั้งที่แล้ว พระพุทธองค์ ได้มีพระดำรัสถึง ผู้เจริญเมตตา จะทำให้หลับสนิท ไม่ฝันร้าย

ครั้งนี้ พบพระสูตร เพิ่มเติมอีกว่า ถ้าหลับเพลิน แต่ขาดสติ ก็มีผลเสียได้เช่น กัน ดังนั้น เราควรหมั่นเจริญสติก่อน นอนหลับควบคุ่กันไปด้วย ดังพุทธพจน์ ที่ว่า😇😇😇

...นอนหลับคุมสติ มีคุณ ๕ ประการ

      ดูกรภิกษุทั้งหลาย ภิกษุที่นอนหลับ มีสติตั้งมั่น รู้สึกตัวอยู่ มีคุณ ๕ ประการนี้ คือ

หลับเป็นสุข ๑ ตื่นเป็นสุข ๑ ไม่เห็นความฝันอันลามก ๑ เทพดารักษา ๑ อสุจิไม่เคลื่อน ๑

ดูกรภิกษุทั้งหลาย ภิกษุที่นอนหลับ มีสติตั้งมั่น รู้สึกตัว มีคุณ ๕ ประการ นี้แล....😇😇😇

พระไตรปิฎก ฉบับหลวง (ไทย-บาลีสยามรัฐ) เล่มที่ 05

พระวินัยปิฎก เล่ม ๕ มหาวรรค ภาค ๒ มี ๖ ขันธกะ

ว่าด้วยเรื่องเครื่องหนังเภสัช กฐิน จีวร นิคหกรรม และการทะเลาะวิวาทและสามัคคี

ข้อที่ 156

ชีวิตคือการเตรียมพร้อม คำสอน เกี่ยวกับครอบครัว การอยู่ร่วมกัน ทำให้รวย

ชีวิตคือการเตรียมพร้อม 🥰🥰🥰

หลากหลายคำถาม 😁😁 พี่ทำอุปกรณ์ Hitech น่าจะรวย 😁😁😁

เคยมีแวปหนึ่ง คิดว่า เราเกิดผิดประเทศ ?

ภาษาบาลี มีคำหนึ่ง ใน มงคล 38 ประการ ปฏิรูปเทสวาโส แปลว่า อยู่ในประเทศ ที่เหมาะสม ประเทศที่ดี แล้วประเทศไหนล่ะ 😄😄😄

ประเทศที่ดี เป็นอย่างไร ในอดีตทางตะวันตก นักวิทยาศาสตร์ เคยโดนกวาดล้าง โดยสำนักวาติกัน กว่าจะมาเป็นเทคโนโลยีในวันนี้ บ้างก็ว่า เป็นประเทศที่มีพระพุทธศาสนา 😁😁😁

แล้วถ้าบอกว่า อดีตชาติ มีจริง ถ้าเราเคยอยู่ในยุคที่ นักวิทยาศาสตร์ โดนกวาดล้าง แล้ว อธิษฐานว่าขอเกิดในประเทศ ที่มีพระพุทธศาสนาเล่า 😁😁😁 ยากเกินคาดเดา ใช่ไหม ที่แน่ๆ เมืองไทย ปลูกอะไรกินก็ขึ้น 😃😃😃

ในพระพุทธศาสนา ได้มีคำสอนมากมาย เกี่ยวกับครอบครัว การอยู่ร่วมกัน และ ระมัดระวัง ไม่ให้เกิดความเสื่อมแก่ทรัพย์ องค์ประกอบที่ทำให้รวย โดยชอบ

เช่่น

...ดูกรพยัคฆปัชชะ ก็อุฏฐานสัมปทาเป็นไฉน กุลบุตรในโลกนี้ เลี้ยงชีพด้วยการหมั่น

ประกอบการงาน คือ กสิกรรม พาณิชยกรรม โครักขกรรม รับราชการฝ่ายทหาร รับราชการ

ฝ่ายพลเรือน หรือศิลปอย่างใดอย่างหนึ่ง เป็นผู้ขยันไม่เกียจคร้านในการงานนั้น ประกอบด้วย

ปัญญาเครื่องสอดส่องอันเป็นอุบายในการงานนั้น สามารถจัดทำได้...

...โภคทรัพย์ที่เกิดโดยชอบอย่างนี้แล้ว ย่อมมีทางเสื่อม ๔ ประการ

คือ เป็นนักเลงหญิง ๑ เป็นนักเลงสุรา ๑ เป็นนักเลงการพนัน ๑มีมิตรชั่ว สหายชั่ว เพื่อนชั่ว ๑

ดูกรพยัคฆปัชชะ เปรียบเหมือนสระน้ำใหญ่มีทางไหลเข้า ๔ ทาง ทางไหลออก ๔ ทาง..

พระไตรปิฎก ฉบับหลวง (ไทย-บาลีสยามรัฐ) เล่มที่ 23

พระสุตตันปิฎก อังคุตตรนิกาย เล่ม ๒๓ สัตตก-อัฏฐก-นวกนิบาต ข้อที่ 144

ลักษณะของ กลฺยาณมิตฺต ๗ ประการ (กัลยาณมิตร)

๑ ปิโย เป็นที่รัก

๒ ครุ เป็นครู ที่เคารพ

๓ ภาวนีโย ถูกทำให้เจริญ

๔ วตฺตา พูดเป็น อธิบายชี้แจงข้อสงสัยได้ ทำเรื่องยากให้เป็นเรื่องง่าย

๕ วจน ขโม เป็นผู้อดทนต่อถ้อยคำ (สามารถซักถามได้)

๖ พูดจาแถลงคำพูดที่ลึกซึ้งได้

๗ ไม่ชักจูงไปในทางที่เสียหายไม่เป็นประโยชน์

ประกอบการมีคู่ครอง

ภรรยาผู้เป็นทิศเบื้องหลัง สามีบำรุงโดยหน้าที่ ๕ ประการนี้แล ย่อมอนุเคราะห์ สามีด้วยหน้าที่ ๕ ประการ คือ

๑. จัดการงานดี

๒. สงเคราะห์คนข้างเคียงดี

๓. ไม่ประพฤตินอกใจ

๔. รักษาทรัพย์ที่สามีหามาได้

๕. ขยันไม่เกียจคร้านในกิจทั้งปวง

(สํ.ส.๑๕/๑๖๕)

ดังนั้น คำตอบเมื่อมีคนถามว่า ทำไม ทำ Hi-technology จึงยังไม่รวย ธรรมมะ อันเป็น อกาลิโก จากพระไตรปิฎก ตอบคำถามนี้ได้อย่างชัดแจ้ง ไม่มีใครผิด ไม่มีใครถูก ถึงแม้จะเขียนยาว แต่ถ้าสิ่งเหล่านี้เข้าไปอยู่ในใจแล้ว มันสั้นนิดเดียว ขอ สรรพมงคลธรรม จงมีแด่ทุกท่านเจริญพร

Smart Watch เทคโนโลยี เครื่องมือแพทย์ และ การหลับลึก

เทคโนโลยี เครื่องมือแพทย์ในอดีต เครื่องใหญ่โต ไหง เป็น Smart Watch ตัวนิดเดียวไปได้

น่าจะเป็นโรงแรมนี้ ราวปี พศ.2538 😁😁

มีโอกาส ได้ไป เมือง บอสตัน USA คนเดียว พักที่โรงแรมนี้

วันนั้น ในอดีต ช่วงๆนี้แหละ ประเทศไทยยัง ไม่มี ถนนลอยฟ้า และ มุดดิน เหมือนในปัจจุบัน และ ทำให้เราสงสัยว่า ทำไมประเทศไทยถึงไม่ทำ ดูศิวิลัย เสียจริง สำหรับเราในยุคนั้น แพค มาม่า ต้มยำ กับ รสเป็ดพะโล้ ไป 2 แพค อร่อยมาก เพราะ ที่นั่นมีแต่อาหารจืดๆ มื้อเย็น บริษัทแม่ไม่ได้เลี้ยงข้าว กิน Steak ทุกเย็นกับข้าวผัด เฉลี่ย 13 เหรียญ ทุกวัน มะม่วงมัน ลูกละ ราว 40 (1USD = 25 บาท ตอนนั้น) บ้านเรา กิโลกรัมละ 25 บาท

เครื่องมือแพทย์ เป็นเครื่อง Electrolyte และ Blood Gas ซึ่งวัด Oxygen ในเลือดด้วย ปัจจุบัน เป็น Function นึงอยู่ใน Smart Watch 🤓🤨😄

หลักการ ของเครื่อง คือ เอาน้ำยาเข้าไปผสมกับ Blood และ Serum (เขียนภาษาอังกฤษ กันผู้จินตนาการสูงอาเจียน 😄😄) ทำให้เกิดการแตกตัวของสาร เป็นประจุไฟฟ้า ผ่านหัว Electrode ที่ความเร็วคงที่ สูตรคำนวณ คือ dQ/dt เป็น กระแสไฟฟ้าอ่อนๆ ผ่าน Current Amplifier นำมาผ่านตัวต้านทาน วัดเป็นค่าแรงดัน convert ออกมาเป็นความเข้มข้นของ สารนั้นๆ เป็น mMol/mL (มิลลิโมลต่อมิลลิลิตร ถ้าจำผิดขออภัย) 😄😄

ปัจจุบัน กลายเป็น Function หนึ่งใน Smart Watch โอ้ แม่เจ้า ตัวนิดเดียว และ ที่ชอบมาก คือ การประเมินว่า แต่ละวัน ของแต่ละคน ควรเดินเท่าไร และ การหลับลึก หลังจากใช้ทำให้รู้ว่า การดำเนินชีวิตเราปกติ การเดิน วิ่งของเราในกิจวัตรประจำวัน เพียงพอที่จะทำให้ร่างกาย เข็งแรงอยู่ได้แล้ว ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนัก แต่การหลับลึก ถือว่า เป็นบุญ ของแต่ละคนจริงๆ ไม่เท่ากัน ในขณะที่ ร่างกายต้องการ หลับลึก เพียง 1.30 ชม. ขึ้นไป ซึ่งไม่มาก สำหรับคนที่ไม่ได้ทำงานหนักมากๆ ควรมีการทำสมาธิ เป็นประจำ เพื่อ เพิ่ม เวลาในการหลับลึก เพราะ การพักผ่อนนอนหลับ เป็นผลพวงจากกาย และ จิต ที่เราได้ใช้งานตลอดทั้งวัน ดังพุทธพจน์ ที่กล่าว..

"..เมื่อเมตตาเจโตวิมุติอันบุคคลเสพมาแต่แรก ให้เจริญแล้ว

ทำให้มากแล้ว ทำให้เป็นดุจยานที่เทียมดีแล้ว ทำให้เป็นที่ตั้ง ประพฤติสั่งสมเนืองๆ ปรารภ

สม่ำเสมอดีแล้ว พึงหวังอานิสงส์ ๑๑ อย่าง คือ หลับเป็นสุข ๑ ตื่นเป็นสุข ๑ ไม่ฝันร้าย ๑

เป็นที่รักของพวกมนุษย์ ๑  เป็นที่รักของพวกอมนุษย์ ๑ เทพยดารักษา ๑ ไฟก็ดี ยาพิษก็ดี

ศาตราก็ดี ไม่ต้องบุคคลนั้น ๑ จิตตั้งมั่นได้รวดเร็ว ๑ สีหน้าผุดผ่อง ๑ ไม่หลงทำกาละ ๑

เมื่อยังไม่บรรลุคุณวิเศษที่ยิ่งขึ้นไปย่อมเกิดในพรหมโลก ๑ เมื่อเมตตาเจโตวิมุติอันบุคคลเสพมา

แต่แรก ให้เจริญแล้ว ทำให้มากแล้ว ทำให้เป็นดุจยานที่เทียมดีแล้ว ทำให้เป็นที่ตั้ง ประพฤติ

สั่งสมเนืองๆ ปรารภสม่ำเสมอดีแล้ว พึงหวังอานิสงส์ ๑๑ นี้แล."

พระไตรปิฎก ฉบับหลวง (ไทย-บาลีสยามรัฐ) เล่มที่ 08

พระวินัยปิฎก เล่ม ๘ ปริวาร ข้อที่ 1004

โปรแกรมพจนานุกรมบาลี-ไทย ธรรมบท ๑-๔ ของวัดพระรามเก้าฯ เรียบเรียงโดยอาจารย์บุญสืบ อินสาร ป.ธ๙

 โปรแกรมบาลีดิก วัดพระรามเก้า ลิงค์สำรอง

โปรแกรมพจนานุกรมบาลี-ไทย ธรรมบท ๑-๔ ของวัดพระรามเก้าฯ เรียบเรียงโดยอาจารย์บุญสืบ อินสาร ป.ธ๙ Download โดย Click Link

ปัจจุบัน พศ.2564 เป็น Application Mobile อย่างเดียว ไม่มีใน Computer แล้ว

ขั้นตอนการติดตั้งโปรแกรมนี้

1. ดาวโหลด โปรแกรมชุดติดตั้ง

2. แตก Zip File

3. Install as admin

ภาษาบาลี มีอะไรบ้าง เมื่อเทียบกับภาษาอังกฤษ ความเหมือน และ แตกต่าง ของ ภาษาบาลี ภาษาอังกฤษ สำหรับผู้ต้องการ เรียนบาลีด้วยตนเอง มีเวลาน้อย สำหรับคนทำงาน

ภาษาบาลี มีอะไรบ้าง โดย ยึด หลักการ ภาษาอังกฤษ 12 Tense

เมื่อเทียบกับภาษาอังกฤษ ความเหมือน และ แตกต่าง ของ ภาษาบาลี ภาษาอังกฤษ สำหรับผู้ต้องการ เรียนบาลีด้วยตนเอง มีเวลาน้อย สำหรับคนทำงาน

12 Tense

โครงสร้างภาษาบาลี โครงสร้างประโยค ภาษาบาลี

วีดีโอ การเปรียบเทียบ โครงสร้าง ภาษาอังกฤษ และ ภาษาบาลี

สรุปบาลีไวยยากรณ์ สำหรับ ผู้เริ่มต้น หรือ เพื่อการศึกษาบาลี ด้วยตนเอง และ สำหรับคนทำงาน เพื่อเป็นพื้นฐานสำหรับการอ่านพระไตรปิฎก

 สรุปบาลีไวยยากรณ์ สำหรับ ผู้เริ่มต้น

ในประโยคบาลี ประกอบ ด้วย บท(คำศัพท์) มาต่อกันเป็นประโยค

นามศัพท์ หรือ บทนาม ต้องประกอบไปด้วยวิภัตติ จึงจะนำมาใช้ได้

อาขยาต คือ คำกริยา ประกอบไปด้วย ธาตุ (กลุ่มความหมายศัพท์) + ปัจจัย + วิภัตติ ของคำกริยา (ตัวบอกกาล หรือ Tense ในแบบภาษาอังกฤษ)

กิตก์ ประกอบไปด้วย กริยากิตก์ และ นามกิตก์ (ประกอบด้วย วิภัตติ แบบนาม เพื่อให้เป็นกิตก์บท หรือ ศัพท์ที่นำมาใช้ได้)

สมาส คือ การย่อบทตั้งแต่สองบทขึ้นไปเข้าด้วยกัน

ตัทธิต คือ การย่อบทกับปัจจัยเข้าด้วยกัน

ตำราและเครื่องมือ ที่ขาดไม่ได้ สำหรับการเรียนบาลี

รูปสิทธิทีปนี 1-7

กัจจายนสูตรแปล (ท่อง)

ThaiNewGenDict

LibreOffice

Thai_Tipitaka

 การนับเลข ๓ และ ๔ วิภัติ แบบครบถ้วน

ปกติสังขยา วิเสสนสัพพนาม

เอก ถึง อฏฺฐนวุติ (๙๘) แปลออกสำเนียง อายตนิบาตแห่งวิภัตติไม่ได้

เอก ถึง อฏฺฐารส (๑๘) เป็นได้ ๓ ลิงค์

ตั้งแต่ ทฺวิ (๒) ถึง อฏฺฐารส (๑๘) เป็นพหุวจนะอย่างเดียว

สามปุงลิงค์

สามบาลี อิตถีลิงค์

สามบาลี นปุงฯ

สี่บาลี ปุงลิงค์

เลขสี่บาลี อิตถีลิงค์

เลขสี่บาลี นปุงฯ